Las avellanas chilenas son un fruto seco que aporta muchos beneficios a la salud, entre los que se encuentran:
-Son ricas en ácidos grasos saludables, como el ácido oleico, que es similar al del aceite de oliva.
-Contienen vitamina E, que es un antioxidante que ayuda a proteger la piel y a prevenir el envejecimiento.
-Son fuente de minerales como el calcio, el magnesio, el fósforo, el potasio y el hierro.
-Son ricas en fibra, lo que ayuda a la salud digestiva y a sentirse saciado.
-Tienen propiedades antiinflamatorias.
-Son adecuadas para personas con diabetes, ya que tienen pocos hidratos de carbono.
-Son recomendables para mantener la tensión arterial controlada.
El aceite de avellana chilena también tiene muchos beneficios, entre los que se encuentran:
Hidrata la piel, el cabello y las uñas
Ayuda a mejorar la celulitis, el eczema, la psoriasis y la dermatitis atópica
Actúa como bloqueador solar natural
Tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento.
Fuente: Contenido generado por IA Gemini.
*La IA generativa es experimental.
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